ОСТАНОВКА МЯЧА
Мячи останавливают ногами, туловищем и головой.
Чтобы остановить катящийся или низко летящий мяч внутренней стороной ступни, игрок выносит ногу вперед, навстречу мячу. Как только внутренняя сторона ступни соприкоснется с мячом, игрок мягким уступающим движением отводит ногу назад и мяч, потеряв скорость, останавливается (рис. 1).
Уступающее движение характерно почти для всех приемов остановки мяча. Чем бы ни останавливал игрок мяч — ногой, туловищем, головой, сначала его движение направлено вперед, навстречу мячу, а затем, как только произойдет соприкосновение с мячом, — в обратную сторону. Это и есть уступающее движение: оно медленнее, чем полет мяча, но направлено в ту же сторону. Поэтому происходит амортизация: удар мяча, встретившего уступающее сопротивление, смягчается, и мяч, теряя свою скорость, останавливается.
Останавливая внутренней стороной ступни опускающийся сверху мяч, игрок становится правым или левым боком вперед. Ногу, которой он будет останавливать мяч. отводит немного назад, повернув ее внутренней стороной ступни к мячу. В момент, когда мяч приземляется, игрок чуть приподымает ногу над мячом или, наоборот, накрывает его сверху, прижимая к земле (рис. 2).
Мяч можно остановить подошвой. Перед остановкой катящегося или опускающегося мяча игрок обращает ногу с приподнятым вверх носком к мячу и слегка приподнимает ее над землей. В момент, когда нога касается мяча, игрок мягким движением прижимает подошвой мяч к земле (рис. 3).
Кроме того, можно останавливать мяч внешней стороной ступни. Принимая опускающийся сверху мяч на бедро или на носок, игрок поворачивается в нужном направлении на опорной ноге.
Мяч, летящий на уровне пояса, останавливают поднятой и вытянутой ногой — внутренней или внешней стороной ступни. Когда нога соприкоснется с мячом, игрок отводит ее назад и мяч, потеряв скорость, опускается на землю.
Чтобы остановить сильно летящий навстречу мяч грудью, игрок делает шаг вперед, выпятив грудь. Как только мяч коснется груди, игрок быстро отводит туловище назад, перенеся вес тела на сзади стоящую ногу. Одновременно игрок втягивает грудь, подавая плечи вперед. Коснувшись груди и потеря: скорость, мяч опускается к ногам футболиста.
Для остановки мяча, опускающегося сверху, игрок слегка прогибается в пояснице, выпячивает грудь вперед и вверх навстречу мячу, а затем делает уступающее движение. Коснувшись груди, мяч слегка поднимается вверх, а затем опускается к ногам игрока (рис. 4).
Мяч, сильно летящий навстречу, можно остановить головой. Для этого игрок делает шаг вперед, голову и туловище выносит как можно больше навстречу мячу, вес тела переносит на впереди стоящую ногу. В момент, когда мяч соприкоснется с лобной частью головы, игрок быстро отводит туловище и голову назад, перенося вес тела на сзади стоящую ногу. Коснувшись головы и потеряв скорость, мяч падает к ногам футболиста (рис. 5).
Останавливая головой опускающийся мяч, игрок приподымается на носках и вытягивается вверх навстречу мячу. Как только мяч соприкоснется с головой, игрок быстро приседает, а голову «втягивает» в плечи. Благодаря этому уменьшается скорость полета мяча, и он медленно скатывается к ногам.
Останавливая мяч тем или иным способом, игрок может сделать так, что мяч останется у него в ногах, или придать мячу направление, необходимое для дальнейших действий.
В каждом отдельном случае выполнение этого приема будет зависеть от задачи, стоящей перед игроком, и от обстановки, складывающейся вокруг него в момент остановки мяча.
Если вблизи игрока находятся противники и необходимо выждать время, чтобы успели подтянуться партнеры, он старается остановить мяч так, чтобы тот не отскочил, а остался у него в ногах. Иначе мячом может завладеть противник.
Когда же игроку никто не мешает или ему необходимо быстро уйти от атакующего противника, он, останавливая мяч, одновременно посылает его в определенном направлении.
Борис АПУХТИН, мастер спорта