Программа зимней подготовки футболистов

Накануне новых футбольных битв

Спросите любого мастера футбола: какой месяц года наиболее жаркий? Июль или август? А быть может октябрь, когда накал спортивной борьбы в последних, решающих, матчах настолько высок, что игроки стремятся во что бы то ни стало добиться победы, перестают ощущать и пронизывающий ветер, и холодный дождь, и размытое скользкое поле.

— Январь! — услышите вы в ответ.

Да, да, как ни странно, самый холодный месяц стал в последние годы наиболее жарким для футболистов лучших команд страны. С первых же дней нового года и до первых контрольных матчей на южных стадионах футболисты ежедневно и помногу тренируются с мячом и без мяча.

Программа зимней подготовки футболистов весьма обширна. Гимнастика и акробатика, упражнения со штангой и баскетбол, лыжные прогулки и хоккей с мячом —всем этим футболисты занимаются, чтобы поддержать и повысить свои атлетические качества и быстрее обрести спортивную форму.

Казалось бы, смешно заставлять опытного футболиста выполнять простейшие элементы давно усвоенных разнообразных технических приемов. Но это необходимо! Нужно для того, чтобы полностью восстановить временно утраченный навык искусного владения мячом. К тому же, почти у каждого игрока в прошлом сезоне бывали огрехи в технике. Все они, как правило, занесены в тренерский блокнот, и теперь, до начала сезона, надо постараться их устранить.

Как это сделать? Лучше всего в индивидуальных занятиях с футболистом.

А сколько интересных, по-настоящему увлекательных упражнений можно проводить в спортивном зале! Разумеется, каждое из них — будь то гимнастическая стойка, акробатический кувырок или тренировка в поднимании тяжестей — должно обязательно «работать» на футбол.

Да и как же иначе! Ведь футболист — это атлет, умеющий хорошо бегать и высоко прыгать, это спортсмен, смело и решительно вступающий в единоборство с противником. Поэтому в какой-бы «счастливой спортивной рубашке» он ни родился, его способности останутся всего лишь хорошими задатками, не больше, если игрок перестает совершенствовать свое мастерство.

Техническое умение футболиста всегда заметно. Каждая неудачная остановка мяча, каждый пробитый мимо ворот мяч вызывают на трибунах неудовольствие и досаду. И зритель, независимо от своих симпатий к отдельным футболистам и к команде целиком, невольно спрашивает себя: «Почему? Почему мяч, путая адреса, не достигает цели? Видимо, футболисты мало и неохотно тренируются». И зритель прав.
ны, Вероятно именно поэтому динамовец, возобновив тренировку, решил в первую очередь восстановить так называемое «чувство мяча* (снимок 1).

А это Валерий Урин (снимок 2). Тот самый правый крайний нападающий московских динамовцев, который во втором круге прошедшего чемпионата страны проявил себя одним из результативнейших игроков. Быстрый старт, молниеносный рывок и отличный удар характерны для этого «бомбардира». По мнению Урина, быстроту можно развивать и в зале, пробегая с набивным мячом во встречной эстафете короткие отрезки дистанции.

Довольно странный для вратаря прыжок (снимок 3), не правда ли? Однако московский спартаковец Валентин Ивакин считает это упражнение весьма полезным. «Умение сильно отталкиваться пригодится в предстоящем сезоне»,— говорит он. И действительно, от этого во многом будет зависеть не-
когда же игрок искусно управляет мячом или, как говорится с полувзгляда понимает намерения партнера,— такой футболист и его команда вызывают на стадионе аплодисменты. И опять-таки зритель прав. Он остался доволен игрой. Он не видел и, быть может, не знает, как тренируются столь понравившиеся ему игроки, но нетрудно догадаться, что тренируются они настойчиво и много.

Как же готовятся наши лучшие футболисты к предстоящему сезону? Ответ на этот вопрос дает фотоочерк В. Гребнева.

Любители футбола, наверное, помнят игру нападающего московской команды «Динамо» Юрия Кузнецова. Из-за травмы ему не пришлось выступать два сезона! Два года — срок немалый для игрока одной из ведущих команд страход борьбы за верховые мячи спартаковского вратаря с нападающими соперников.

Не ждите рекордного результата. На штанге всего два «блина» (снимок 4). Но, судя по тому, как внимательно готовится взметнуть над собой снаряд правый крайний нападающий «Спартака» Виктор Мишин, можно с уверенностью сказать: вес будет взят еще раз! Ведь для того, чтобы успешно единоборствовать с атлетически сложенными защитниками, нужно и самоому быть сильным.

Фамилия и имя этого футболиста (снимок 5) достаточно хорошо из-««■с-‘на, особенно болельщикам «Спартака». Редко кто, помимо Сергея Сальникова, так легко и непринужденно жонглирует мячом.

Видимо, и полузащитник московского локомотива» Юрий Ковалев (с н и-* = ■ 6), тоже считает жонглирование одним самых полезных упражнений, способствующих повышению индивидуального технического мастерства футболиста. Что ж, такой взгляд на значение техники игры вполне оправдан.

Оказывается, что и упражнения тяжелым, набитым опилками, мячом полезны игрокам (снимок 7). Такой мяч, конечно, далеко не вбросишь из-за бо-
новой линии футбольного поля. Зато упражнения с этим гимнастическим снарядом отлично развивают нужные для футболистов группы мышц. Поэтому игроки московского «Локомотива» всегда включают упражнения с набивным мячом в подготовительную часть каждого тренировочного занятия.

А это уже игра. Вернее, обычный поединок нападающего и защитника (снимок 8). Мячом, и следовательно игровой инициативой, владеет молодой нападающий команды ЦСК МО Дмитрий Дубровский. Казалось бы, преимущество на его стороне. Но посмотрите, как осмотрительно действует его соперник Дмитрий Багрич. Он не поверил первому, ложному движению противника в сторону и, слегка наклонившись вправо, не отрывает от пола левую ногу. Такого обвести нелегко!

Упражнения на гимнастических скамейках некоторые игроки считают скучными. Неверно это! Разве футболисту не нужна гибкость? Конечно, нужна. И столичные армейцы всегда включают такие упражнения в специальную разминку (снимок 9).

Но нетолько упражнениями в спортивном зале занимаются мастера футбола на дальних подступах к сезону. Наряду со специальными тренировками,
они немало времени посвящают изучению теории игры. Прошедший чемпионат мира в Швеции дал столь обильную пищу для размышлений «футбольным умам», что каждому тренеру и игроку есть над чем поломать голову.

В самом деле, какая из тактических систем (а систем игры в современном футболе довольно много) наиболее приемлема для данной команды? Сумеют ли футболисты, обладающие определенным уровнем технического умения,взять на вооружение еще одну из них? Конечно, здесь надо трезво учесть силы и возможности игроков. Словом, до очередного футбольного чемпионата страны, а его старт не за горами, нельзя терять ни одного дня.

Зимний подготовительный период футболисты называют очень коротким и емким словом «Разбег». Меткое название! Ведь от того, насколько правильно команда выполнит разбег, настолько высоким может стать ее осенний «прыжок» в верхние этажи турнирной таблицы. А самое главное, отличная предсезонная подготовка наших команд позволит им показать настоящий, насыщенный интересными комбинациями, красивый футбол — тот самый футбол, которого так ждут многочисленные поклонники этой замечательной игры.