Если хочешь стать футболистом...

Просмотров: 2077
советский футбол: Иван Конов

Советы бывалого игрока

ИГРОКАМ ПОЛУЗАЩИТЫ

1. При игре по системе 1+4 + 2 + 4 старайся закрыть полузащитника противника, играющего на твоем фланге.

2. Стремись быть хозяином середины поля.

3. Подстраховывай партнеров по защите, принимай участие в атаке чужих ворот. Сочетай качества защитника и нападающего, будь универсальным игроком. Хороший полузащитник все время в движении. Поэтому позаботься приобрести в тренировках скоростную выносливость.

4. Обязанности в защите. Когда противник атакует на противоположном фланге, займи позицию ближе к центру поля и контролируй зону перед своими защитниками. Если соперники развивают атаку, контролируй тыл атакующих, оспаривай наиболее выгодную позицию у полузащитников противника. Как только атакующие с мячом окажутся неподалеку от тебя, закрой своего подопечного, помешай ему подключиться в атаку. Если один из защитников твоей команды обыгран, быстро займи место в линии защиты, восстанови равновесие сил.

5. Обязанности в нападении. Овладев мячом, быстро и точно передай его тому партнеру, который находится в более выгодной позиции. Если все партнеры закрыты, а противник отступает, можешь вести мяч вперед, но, как только на тебя нападет один из защитников, отдай мяч освободившемуся товарищу. Когда мяч у нападающих твоей команды, поддерживай атаку, следуй за нападающими (в 15 — 20 метрах позади), чтобы в случае нужды подобрать мяч. Используй всякую возможность для обстрела ворот противника, если только мяч хорошо подготовлен для удара.

6. Полузащитник должен вбрасывать мяч из аута на середине поля, бить штрафные и свободные удары на чужой половине поля, укреплять тыл своих нападающих при угловых ударах у ворот противника.

ВСЕМ ИГРОКАМ КОМАНДЫ

1. Если хочешь стать хорошим футболистом, попробуй поиграть на всех местах в команде. Знание тонкости игры в любом амплуа пригодится в дальнейшем.

2. Перед передачей мяча быстро посмотри расположение игроков и определи цель.

3. Бьешь пенальти — не торопись! Поставь мяч на место, с ударом не спеши. Дай вратарю подольше побыть в состоянии напряжения. Не смотри в тот угол, куда бьешь: вратарь ловит твой взгляд. Если твой удар сильный и точный, бей не обманывая вратаря.
Он все равно не успеет среагировать на такой удар.

4. Исполняя штрафной удар вблизи ворот, постарайся найти слабые места в «стенке» выстроившихся игроков. Попробуй сделать сильный удар прямо по «стенке», но так, чтобы мяч летел на высоте 160—180 см. Соперник, напугавшись удара мячом в лицо, может нагнуться и открыть «стенку». Если этого не случается и «стенка» по строена правильно, посылай мяч крученым ударом в обход «стенки» или отдай партнеру.

5. Не проходи середину поля с ведением мяча. Лучше передай мяч партнеру — это будет быстрее и безопаснее

КАК СТАТЬ БЫСТРЫМ, ВЫНОСЛИВЫМ, ЛОВКИМ

В основе всех этих качеств лежит сила — главное качество футболиста. Как стать сильным. Начни с утренней зарядки. Ни под каким предлогом нс уклоняйся от утренней гимнастики. Постепенно усложняй упражнения, бери в руки гантели, резиновый жгут или пружинный эспандер. Если накопил достаточно силы, можешь упражняться со штангой. Полезна и гимнастика на снарядах — на перекладине, кольцах, брусьях. Существует много и других хороших упражнений, развивающих силу. Полезны, например, упражнения с партнером. Поочередно выполняя упражнения с сопротивлением, ты и твой товарищ сможете отлично развить свои мышцы.

Если ты достаточно силен то сможешь и быстро бегать. Ведь быстрота движений зависит от силы и эластичности мышц, от подвижности суставов Хочешь стать быстрым, много раз повторяй одно и то же упражнение (будь то бросок камнем или рывок на 10—20 метров).

Футболисту надо не только быстро, но и долго бегать, то есть стать выносливым. Сама игра в футбол развивает выносливость. Но этого мало. Отличный рецепт: бегай по пересеченной местности, в лесу, по тропинкам, по песку, по холмистой местности, даже по мел кой воде. Бегай в тяжелой обуви, даже с небольшим грузом. Бегай в разном темпе, чередуя резкие рывки с замедленным бегом, как в футбольном матче. Повысить выносливость можно и занятиями такими видами спорта, как лыжный и плавание.

Ловким можно стать опять же играя в футбол, подолгу тренируясь с мячом, жонглируя им, обводя неподвижные предметы (стойки, деревья) и своих товарищей на тренировке. Но станешь еще более ловким, если будешь заниматься не только футболом. Баскетбол, волейбол, ручной мяч, теннис, хоккей помогают отшлифовать любое движение, даже такое, которое ред ко встречается в футбольной игре. Прекрасно развивают ловкость акробатика и различные прыжки. Зато, став ловким, ты в самой сложной ситуации сможешь с совсем небольшой затратой сил легко, изящно и красиво выполнить любой футбольный технический прием, даже такие сложные приемы, как удар головой в падении, удар через себя в падении, подкат и многие другие.

Иван КОНОВ.

мастер спорта

Футбол СССР

  • Обратная связь

Советский футбол

1928 футбол, 1935 футбол, 1955 футбол, 1957 футбол, 1958 футбол, 1959 футбол, 1966 футбол, Александр Гришин, Александр Зосимов, Александр Климачев, Александр Медакин, Александр Михальченко, Александр Петров, Александр Пономарев, Александр Старостин, Александр Тарханов, Алексей Гринин, Алексей Еськов, Алексей Парамонов, Алексей Соколов, Алексей Хомич, Аликпер Мамедов, Альберт Денисенко, Альф Рамсей, Анатолий Акимов, Анатолий Башашкин, Анатолий Ильин, Анатолий Исаев, Анатолий Каракозов, Анатолий Масленкин, Анатолий Назаров, Анатолий Порхунов, Анатолий Солдатов, Андерлехт, Андрей Гаваши, Антон Идзковский, Антонио да Сильва, Ассир Гальперин, Борис Апухтин, Борис Аркадьев, Борис Кузнецов, Борис Лагутенко, Борис Пайчадзе, Борис Платонов, Борис Разинский, Борис Татушин, Борис Цирик, Вава, Валентин Артемьев, Валентин Бубукин, Валентин Гранаткин, Валентин Емышев, Валентин Ивакин, Валентин Иванов, Валентин Николаев, Валентин Федоров, Валерий Бехтенев, Валерий Воронин, Валерий Короленков, Валерий Урин, Василий Данилов, Василий Карцев, Василий Панфилов, Василий Соколов, Василий Трофимов, Венгерский футбол, Виктор Бровкин, Виктор Бушуев, Виктор Ворошилов, Виктор Дубинин, Виктор Дубровский, Виктор Зайцев, Виктор Каневский, Виктор Мишин, Виктор Новиков, Виктор Одинцов, Виктор Понедельник, Виктор Соколов, Виктор Туголуков, Виктор Федоров, Виктор Царев, Виктор Шиловский, Виктор Шустиков, Виталий Вацкевич, Виталий Голубев, Владимир Агапов, Владимир Беляев, Владимир Варкая, Владимир Ильин, Владимир Кесарев, Владимир Кублицкий, Владимир Маслаченко, Владимир Мдивани, Владимир Нечаев, Владимир Рыжкин, Владимир Сараев, Владимир Скулкин, Владимир Соколов, Владимир Шабров, Владислав Жмельков, Владислав Тучкус, Всеволод Блинков, Всеволод Бобров, Всеволод Мирошниченко, Всесоюзный футбольный календарь, Вячеслав Амбарцумян, Вячеслав Соловьев, Вячеслав Старшинов, Вячеслав Чанов, Габриэль АНО, Гавриил Качалин, Галимзян Хусаинов, Галимзян Хусайнов, Гаринча, Гарринча, Геннадий Гусаров, Геннадий Забелин, Генрих Федосов, Георгий Бикезин, Герман Апухтин, Григорий Туранов, Григорий Федотов, Дельгадо, Джордж Эйнсли, Диди, Динамо Киев, Динамо Москва, Динамо Тбилиси, Дмитрий Багрич, Дмитрий Шаповалов, Евгений Байков, Евгений Рогов, Евгений Холмогоров, Жильмар, Жюль Римэ, Заур Калоев, Иван Конов, Иван Кузьменко, Иван Моргунов, Иван Станкевич, Иван Черников, Игорь Зайцев, Игорь Нетто, Игорь Численко, Ионас Баужа, Иосиф Беца, Иштван Чакнади, Казимир Пионтковский, Карой МОЛЬНАР, Константин Бесков, Константин Крижевский, Константин Лемешев, Константин Лясковский, Константин Фомин, Кубок Европы по футболу, Кубок Жюля Римэ, Кубок СССР по футболу, Лев Яшин, Леонид Родос, Локомотив (Москва), Марк Розин, Мессиано, Михаил Бобошко, Михаил Кожан, Михаил Коман, Михаил Месхи, Михаил Огоньков, Михаил Перевалов, Михаил Печеный, Михаил Свиридовский, Михаил Сушков, Михаил Товаровский, Михаил Якушин, Никита Симонян, Николай Афанасьев, Николай Глебов, Николай Дементьев, Николай Ефимов, Николай Латышев, Николай Люкшинов, Николай Никитин, Николай ОЗЕРОВ, Николай Паршин, Николай Соколов, Николай Старостин, Николай Тищенко, Олег Макаров, Олег Сергеев, Пеле, Петр Дементьев, Петр Щербатенко, Порспетти, Рендо, Ринальдо Карризо, Ринат Дасаев, СКВО (Ростов-на-Дону), СКВО (Свердловск), Савелий Сафронов, Сборная СССР по футболу, Сергей Ольшанский, Сергей Сальников, Сергей Соловьев, Слава Метревели, Сослан Наврозашвили, Спартак (Москва), Спартак Москва, Станислав Завидонов, ТТУ (Тбилиси), Торпедо (Москва), Федерация футбола СССР, Ференц ПУШКАШ, Ханс Мильд, ЦДКА, ЦДСА, ЦСК МО, ЦСКА, Чемпионат СССР по футболу, Эдвард Григорян, Эдуард Стрельцов, Юрий Беляев, Юрий Воинов, Юрий Войнов, Юрий Ковалев, Юрий Кузнецов, Юрий Купчик, Юрий Седов, Юрий Хромов, бразильская система, бразильский футбол, вратарь футбол, всесоюзная футбольная секция, игра футбольного вратаря, инсайд, комиссия по юношескому и детскому футболу, кубок СССР для команд коллективов физкультуры, кубок Украины, олимпийская Сборная СССР по футболу, первенство СССР по классу «Б, предсезонная подготовка, сборная клубов СССР, статистика футбол ссср, судейство в футболе, сухой лист, техника игры вратаря, удары в футболе, футбол исландия, футбол канада, футбольная школа молодежи, футбольное поле, футбольные комбинации

Показать все теги

Футбольное